1. Uống nhiều nước


2. Ăn sáng như Vua, ăn trưa như Ông hoàng và ăn tối như Kẻ ăn xin (ăn ít)


3. Ăn nhiều thức ăn mọc trên cây và ăn ít thức ăn được chế tạo trong nhà máy.


4. Sống với 3 chữ N: Năng lực – Nhiệt thành – Nhân ái


5. Tìm ra thời gian để cầu nguyện


6. Chơi trò chơi nhiều hơn


7. Đọc sách nhiều hơn so với năm trước


8. Mỗi ngày dành 10 phút ngồi yên lặng


9- Ngủ tối thiểu 7 giờ


10- Vừa đi bộ vừa mỉm cười 10-30 phút mỗi ngày


11- Đừng so sánh cuộc đời của mình với cuộc đời của những người khác


12- Đừng có những suy nghĩ tiêu cực hoặc nghĩ những điều mà mình không thể làm chủ. Thay vào đó, hãy đầu tư năng lực của mình vào ngay thời điểm hiện tại.


13- Đừng làm gì quá sức. Phải giữ một giới hạn cho bản thân.


14- Đừng coi mình quá nghiêm trọng, coi như không ai sánh nổi.


15- Đừng phí năng lực quý báu vào những chuyện ngồi lê đôi mách.


16- Hãy biết mơ nhiều hơn ngay khi còn đang thức


17- Ghen tỵ là phí thì giờ. Mình đã có tất cả những gì mình cần rồi.


18- Hãy quên đi những chuyện đã qua. Đừng nhắc người thân nhớ lại những lỗi lầm trong quá khứ. Điều đó sẽ làm tan vỡ hạnh phúc đang có.


19- Cuộc sống quá ngắn để tốn thời gian căm ghét bất cứ ai. Chớ ghét bỏ ai


20- Hãy dàn hòa với quá khứ của mình đẻ tránh làm hỏng cái hiện có


21- Không ai nuôi dưỡng hạnh phúc của mình, ngoài chính mình


22- Hãy coi cuộc đời là một trường học và bạn đang ở đó để học. Những điều khó hiểu chỉ là một phần của chương trình học, chúng xuất hiện rồi biến dần giống như môn Đại số. Nhưng những bài học mình thu nhận được sẽ kéo dài suốt đời


23- Hãy mỉm cười và cười nhiều hơn nữa


24-Không buộc phải thắng trong mọi cuộc tranh cãi. Hãy bằng lòng với sự bất đồng


25- Hãy thăm hỏi thường xuyên gia đình mình


26- Mỗi ngày hãy đưa lại vài điều tốt cho người khác


27- Hãy tha thứ cho mọi người về mọi chuyện


28- Hãy dành thời gian cho các cụ ngoài 70 và các cháu dưới 6 tuổi


29- Cố gắng làm được cho 3 người mỉm cười mỗi ngày


30- Không cần biết những điều người khác nghĩ về mình


31- Công việc không chăm sóc được khi mình đau ốm. Bạn mình mới làm được. Hãy luôn liên lạc với nhau


32- Hãy luôn làm những chuyện đúng đắn


33- Hãy gạt bỏ mọi chuyện bất lợi, không đẹp hoặc không vui


34- Trời sẽ chữa lành mọi chuyện


35- Dù cho mọi hoàn cảnh tốt hay xấu cũng sẽ thay đổi


36- Mặc dù cảm thấy thế nào cũng hãy đứng dậy, trưng diện lên và khoe với mọi người


37- Điều tốt nhất rồi sẽ đến


38- Thức dậy thấy vẫn sống, hãy cảm ơn Thượng đế


39- Trong lòng luôn thấy hạnh phúc. Đó chính là hạnh phúc


40- Hãy có những ngày cuối tuần thật tuyệt vời.